گلوتامین اپلاید نوتریشن|Applied-Nutrition-L-Glutamine

خرید گلوتامین اپلاید نوتریشن

گلوتامین اپلاید یکی از بهترین مکمل‌های ورزشی در دنیای ورزش است که توسط برند معتبر اپلاید تولید شده و از کیفیت بالایی برخوردار است. این مکمل حاوی 100 درصد اسید آمینه ال-گلوتامین است. ال-گلوتامین فراوان‌ترین اسید آمینه موجود در بافت‌های عضلانی بدن است که به طور طبیعی در مواد غذایی مانند گوشت، تخم‌مرغ و لبنیات یافت می‌شود. این اسید آمینه نقش مهمی در تامین انرژی، افزایش استقامت و کاهش خستگی عضلانی پس از ورزش ایفا می‌کند.

در هنگام تمرینات سنگین، سطح گلوتامین بدن به میزان قابل توجهی کاهش می‌یابد، چرا که حتی با تمرینات سبک، تجزیه و تحلیل بافت‌های عضلانی رخ می‌دهد. مصرف مکمل گلوتامین اپلاید، به ویژه پس از تمرین، به شما کمک می‌کند تا میزان گلوتامین مورد نیاز بدن را تامین کرده و فرآیند ریکاوری بهتری داشته باشید. این مکمل به صورت پودری و بدون طعم بوده و به راحتی در آب حل می‌شود. قیمت گلوتامین اپلاید با توجه به کیفیت بالا و تاثیرات مثبت آن، بسیار مناسب بوده و انتخابی ایده‌آل برای ورزشکاران است که به دنبال حفظ سلامت و قدرت عضلات خود هستند.

زمان مصرف گلوتامین اپلاید

بهترین زمان و دوز مصرف گلوتامین اپلاید بسته به نوع تمرین و توصیه مربی ممکن است متفاوت باشد. اما به طور معمول پیشنهاد می‌شود که برای دستیابی به نتایج بهتر و سریع‌تر، یک سروینگ (معادل 5 گرم) از این محصول را پس از تمرین، با حدود 200 تا 300 میلی‌لیتر آب یا آبمیوه مخلوط و مصرف کنید. همچنین در صورت نیاز، می‌توانید مصرف این مکمل را به دو وعده در روز افزایش دهید.

تاثیرات مثبت گلوتامین اپلاید نوتریشن

1. تقویت سیستم ایمنی بدن در برابر بیماری‌ها
2. افزایش جذب مواد مغذی
3. حفظ توده عضلانی
4. خلوص بالا و بدون افزودنی‌های غیرضروری
5. بدون طعم و مزه
6. قابلیت حل شدن آسان در مایعات
7. جذب سریع در بدن
8. کمک به ریکاوری عضلات و کاهش درد پس از ورزش

ترکیب گلوتامین با مکمل‌های زیر باعث افزایش عضله‌سازی بیشتر می‌شود:

1. پروتئین وی ایزوله: پروتئین وی منبعی غنی از اسیدهای آمینه ضروری است که به سنتز پروتئین در عضلات کمک می‌کند. مصرف همزمان گلوتامین و پروتئین وی باعث تسریع در ریکاوری و افزایش حجم عضلات می‌شود.
2. کراتین: کراتین به افزایش قدرت و استقامت عضلانی کمک می‌کند. ترکیب کراتین با گلوتامین می‌تواند هم در افزایش قدرت و هم در بهبود ریکاوری نقش موثری داشته باشد.
3. BCAA (آمینو اسیدهای شاخه‌دار): BCAA‌ها شامل لوسین، ایزولوسین و والین هستند که به عنوان عوامل کلیدی در عضله‌سازی شناخته می‌شوند. مصرف گلوتامین به همراه BCAA‌ها می‌تواند فرآیند ریکاوری را تسریع کند و عضله‌سازی را بهبود بخشد.
4. مکمل کربوهیدرات: مصرف گلوتامین با کربوهیدرات‌ها (مخصوصاً بعد از تمرین) می‌تواند به بازسازی سریعتر گلیکوژن در عضلات کمک کند که به ریکاوری و عضله‌سازی سریع‌تر منجر می‌شود.
5. مولتی ویتامین و مواد معدنی: ویتامین‌ها و مواد معدنی مانند ویتامین C، D، روی و منیزیم می‌توانند سیستم ایمنی بدن را تقویت کرده و از بدن در برابر استرس‌های ناشی از تمرینات سنگین محافظت کنند. ترکیب این مکمل‌ها با گلوتامین می‌تواند به حفظ سلامت عمومی و حمایت از فرایند عضله‌سازی کمک کند.

لازم به ذکر است که گلوتامین تنها مختص بدنسازان نیست؛ چه تمرینات مقاومتی سنگین انجام می‌دهید و چه تمرینات هوازی، گلوتامین برای هر فردی که به دنبال رسیدن به تناسب اندام است مفید خواهد بود. با وجود تمرینات سخت برای ساختن عضلات قوی، اجازه ندهید که کاهش سطح گلوتامین در بدن، بر عملکرد ورزشی شما تاثیر منفی بگذارد.