بررسی کراتين مونوهیدرات طعم دار اپلايد
کراتین مونوهیدرات اپلاید نوتریشن (Applied CREATINE MONOHYDRATE) برای افرادی که در تمرینات طولانی‌مدت یا با شدت بالا شرکت می‌کنند و به دنبال بهبود عملکرد بدنی هستند، مناسب است. کراتین Applied Nutrition خالص‌ترین و راحت‌ترین فرمول کراتین مونوهیدراتی است که می‌توانید استفاده کنید. مطالعات نشان می‌دهد که افزایش سطح کراتین به تأخیر در شروع خستگی، افزایش متابولیسم انرژی در سلول‌های عضلانی و افزایش توانایی کلی بدن کمک می‌کند. کراتین مونوهیدرات عملکرد بدنی را در دوره‌های متوالی تمرینات کوتاه‌مدت و با شدت بالا افزایش می‌دهد.
کراتین برای مدت طولانی در ماهیچه‌های اسکلتی شما ذخیره نمی‌شود: اگرچه بدن به‌طور طبیعی کراتین تولید می‌کند، اما این ماده روزانه دفع می‌شود.
برای جبران این کراتین از دست‌رفته، می‌توانید غذاهایی مانند گوشت گاو، مرغ، شیر و پنیر را مصرف کنید که دارای کراتین هستند، اما دوز موجود در این غذاها بسیار کم است. به دلیل دفع مداوم و کمبود کراتین در بیشتر غذاها، بسیاری از مردم از مکمل کراتین استفاده می‌کنند. معمولاً افرادی که مکمل کراتین را انتخاب می‌کنند، افرادی هستند که به‌طور منظم ورزش می‌کنند و به دنبال افزایش توده عضلانی بدون چربی، قدرت عضلانی و قدرت برای تمرینات مقاومتی، اینتروال و تمرینات قدرتی خود هستند.
طریقه مصرف کراتین مونوهیدرات اپلاید طعم دار
تولید مکمل کراتین
برای ساخت مکمل‌های کراتین، سارکوزین (مشتق اسید آمینه) و سیانامید (یک ترکیب آلی) با سایر ترکیبات کاتالیزور ترکیب می‌شوند تا کریستال‌های کراتین را تشکیل دهند. کریستال‌های کراتین با خلاء خشک شده و به پودری بسیار ریز تبدیل می‌شوند که به‌راحتی حل می‌شود.
