آرژنین AAKG مای پروتئین
دریافت آمینو اسیدها از رژیم غذایی( خرید، آماده کردن وعده های غذایی و همچنین پخت و پز) می تواند گران و وقت گیر باشد.آرژنین آلفا کتوگلوتارات My Protein یک راه آسان برای حفظ بدن شما از آرژنین و آلفا کتوگلوتارات است.
AAKG مخفف چیست؟
AAKG مخفف Arginine Alpha-Ketoglutarate است.
تفاوت بین ال آرژنین و آلفا کتوگلوتارات چیست؟
ال آرژنین به سادگی نام دیگری برای اسید آمینه آرژنین است که یک اسید آمینه نیمه ضروری است. این بدین معنی است که نه تنها در غذاها یافت می شود، بلکه توسط بدن انسان نیز تولید می شود. در این مورد بدن از آرژنین برای تولید مواد بیوشیمیایی، آنزیم ها و پروتئین ها استفاده می کند.
از طرف دیگر، AAKG ترکیبی از اسید آمینه آرژنین و آلفا کتوگلوتارات است که به یکدیگر متصل شده اند. این دو اغلب با هم ترکیب می شوند و در مکمل های غذایی مانند قبل از تمرین ارائه می شوند.
بسیاری از اشکال آرژنین به منظور بهبود اثربخشی و جذب تولید شده است. AAKG مای پروتئین با بسیاری از اشکال 1:1 موجود در بازار متفاوت است زیرا AAKG با نسبت 2:1 ارائه می شود. این بدان معناست که آرژنین آلفا کتوگلوتارات از دو مولکول آرژنین متصل به یک مولکول آلفا کتوگلوتارات ساخته شده است.
کدام غذاها سرشار از آرژنین هستند؟
آرژنین یک آمینو اسید نیمه ضروری است، به این معنی که می توان آن را در رژیم غذایی یافت. غذاهای حاوی آرژنین شامل گوشت، غذاهای دریایی، آجیل و دانه‌ها، غلات کامل و لبنیات هستند. آرژنین همچنین در مکمل های پروتئینی متعدد در مقادیر مختلف یافت می شود.
ترکیبات عالی این مکمل
در زیر چند مکمل که می‌توانند در کنار آرژنین آلفا کتوگلوتارات موثر باشند را معرفی می‌کنیم:
- کراتین: مکمل کراتین به افزایش قدرت و حجم عضلانی کمک می‌کند و می‌تواند اثرات آرژنین را تقویت کند.
- BCAAs (اسیدهای آمینه شاخه‌دار): به جلوگیری از تجزیه عضلات و افزایش ریکاوری کمک می‌کنند.
- پروتئین وی: به تأمین نیاز پروتئینی بدن و تسریع در عضله‌سازی کمک می‌کند.
- بتا آلانین: با تهیه و خرید مکمل بتا آلانین به کاهش خستگی و افزایش استقامت در تمرینات شدید کمک می‌کند.
- گلوتامین: به بهبود ریکاوری و حمایت از سیستم ایمنی بدن کمک می‌کند.
مصرف پیشنهادی
- به سادگی 1 گرم AAKG را به مقدار دلخواه آب یا آب میوه خود اضافه کنید، تکان دهید و مصرف کنید.
- می توانید از AAKG تا 2 بار در روز استفاده کنید.
