مکمل بی سی ای ای 9.7 موتانت پودری یکی از محبوب‌ترین مکمل‌های آمینواسیدی در میان ورزشکاران، به‌ویژه در رشته‌های قدرتی و بدنسازی است. این مکمل توسط شرکت Mutant تولید می‌شود و برای حمایت از ریکاوری، رشد عضلات و کاهش تحلیل عضلانی طراحی شده است. در ادامه، اطلاعات کامل و جامع در مورد این محصول را ارائه می‌دهم:
🔬 ترکیبات اصلی Mutant BCAA 9.7
✅ 1. BCAA (آمینو اسیدهای شاخه‌دار) – 9.7 گرم در هر سروینگ
-
لوسین (Leucine)
-
ایزولوسین (Isoleucine)
-
والین (Valine)
-
نسبت استاندارد 2:1:1 (دو قسمت لوسین به یک قسمت ایزولوسین و والین)
-
BCAA ها به طور مستقیم در عضلات متابولیزه می‌شوند و نقش مهمی در ساخت و محافظت از عضلات دارند.
✅ 2. ال-گلوتامین (L-Glutamine)
-
حمایت از ریکاوری، افزایش ایمنی و جلوگیری از تحلیل عضلات
✅ 3. ال-تایروسین، سیترولین مالات، تائورین
-
بهبود تمرکز ذهنی، افزایش انرژی، افزایش جریان خون و عملکرد ورزشی
✅ 4. الکترولیت‌ها و مواد معدنی
-
شامل پتاسیم، سدیم، منیزیم، کلسیم
-
برای حفظ هیدراتاسیون، بهبود عملکرد عضلات و جلوگیری از گرفتگی عضلات
⚙️ عملکرد و فواید
| ویژگی | توضیحات |
|---|---|
| 💪 افزایش سنتز پروتئین | لوسین موجود در BCAA مهم‌ترین عامل فعال‌سازی مسیر mTOR است که فرآیند ساخت پروتئین را تحریک می‌کند. |
| 🛡️ کاهش تحلیل عضلانی | مصرف BCAA پیش از یا حین تمرین، به کاهش کاتابولیسم (تجزیه عضله) کمک می‌کند. |
| 🔄 تسریع ریکاوری عضلانی | ترکیب گلوتامین و BCAA باعث بازسازی سریع‌تر عضلات پس از تمرین می‌شود. |
| 💧 حفظ تعادل آب و الکترولیت‌ها | وجود الکترولیت‌ها باعث حفظ سطح آب و عملکرد بهتر در طول تمرینات می‌شود. |
| 🧠 بهبود تمرکز | ترکیباتی مانند تایروسین به بهبود تمرکز و کاهش خستگی ذهنی کمک می‌کنند. |
🧪 جدول ارزش غذایی (در هر سروینگ – معمولاً 12.3 گرم پودر)
| ماده | مقدار |
|---|---|
| BCAA | 7.2 گرم (نسبت 2:1:1) |
| گلوتامین | 2.5 گرم |
| الکترولیت‌ها | مقادیر مختلف پتاسیم، سدیم، کلسیم و منیزیم |
| دیگر آمینوها | شامل تائورین، سیترولین مالات و تایروسین |
🕒 نحوه مصرف
-
زمان پیشنهادی: قبل، حین یا بلافاصله پس از تمرین
-
مقدار مصرف: 1 پیمانه (معمولاً 12.3 گرم) را با حدود 250–500 میلی‌لیتر آب مخلوط کنید.
-
نکته: برای عملکرد بهتر، به‌خصوص در تمرینات طولانی‌مدت یا در دوره کاهش وزن، مصرف در حین تمرین بسیار مؤثر است.
⚠️ هشدارها و نکات
-
مخصوص افراد سالم و بزرگسال بالای 18 سال
-
در دوران بارداری و شیردهی منع مصرف دارد
-
در صورت ابتلا به بیماری‌های خاص (مانند مشکلات کلیوی یا کبدی) با پزشک مشورت شود
-
بهتر است در کنار برنامه غذایی مناسب و تمرین منظم استفاده شود
✅ جمع‌بندی
Mutant BCAA 9.7 یک مکمل بسیار کارآمد برای بهبود ریکاوری، حفظ حجم عضله، افزایش استقامت و انرژی در طول تمرینات است. این محصول به‌ویژه برای ورزشکارانی که تمرینات فشرده دارند یا در فاز کاهش وزن و حفظ عضله هستند، توصیه می‌شود.
