معرفی مس گینر پروساپس
-
نام محصول: ProSupps IncrediBULK
-
هدف: مکمل گینر/پاور گینر برای افزایش وزن و حجم عضلانی، مناسب افرادی با متابولیسم سریع (هاردگینرها)
-
فرمت بسته‌بندی: کیسه 12 lbs (≈5.4 کیلوگرم)، با گزینه‌های طعم: کیک وانیلی
ترکیبات و مواد مغذی (در هر وعده، حدود 3 اسکوپ)
| ماده مغذی | مقدار |
|---|---|
| کالری | 1,230–1,300 |
| پروتئین | 50–56 گرم (ترکیب وی کونسانتره + ایزوله + شیر) |
| کربوهیدرات | 248–252 گرم (شامل 31–45 گرم قند، ~5–7 گرم فیبر) |
| چربی کل | 5–11 گرم (شامل ~3–6 گرم اشباع‌شده) |
| کلسترول | 25–88 میلی‌گرم |
| سدیم | 627–737 میلی‌گرم |
| پتاسیم | 858–1,829 میلی‌گرم |
| مواد اضافه‌شده | CLA، MCT، مخلوط آمینواسید (گلایسین، BCAA، گلوتامین)، کراتین مونوهیدرات |
-
پروتئین: ترکیبی از وی پروتئین کونسانتره و ایزوله + شیر (Milk Protein Isolate)، با جذب سریع و کند – جذب تا سقف ~8 ساعت
-
کربوهیدرات: حدود 5:1 نسبت کربوهیدرات به پروتئین، تأمین انرژی برای تمرین و پر کردن گلیکوژن
-
چربی‌ها: شامل چربی‌های سالم از CLA و MCT برای حفظ متابولیسم و تأمین انرژی .
-
مکمل‌های تخصصی: BCAA، گلوتامین برای ریکاوری عضلانی، و کراتین برای افزایش قدرت
نحوه مصرف
-
وعده‌ی توصیه‌شده: 3 اسکوپ در حدود 450–500 میلی‌لیتر آب یا شیر، مخلوط با قاشق، شیکر یا بلندر .
-
پیشنهاد شده استفاده:
-
1–2 وعده در روز، به ویژه بعد از تمرین یا صبحانه.
-
همراه با رژیم و تمرینات مقاومتی (3–5 بار در هفته) جهت بهترین نتیجه .
-
توصیه مصرف 12–16 اونس آب اضافی برای هر شیک.
-
مزایا و نکات قوت
-
کالری بالا (~1,300 کالری) بدون نیاز به افزودنی .
-
پروفایل کامل ماکرو و میکرونوتریئن، با ترکیب پروتئین‌های سریع و کند جذب، چربی‌های مفید، و آمینو اسیدهای ضروری .
-
طعم‌های متنوع و تقریباً رایج (milkshake-like)، امتیاز بالا در طعم و کیفیت (نمره ≈8.8 کیفیت و طعم) .
-
مناسب افرادی که به سختی وزن میگیرند و برای افزایش حجم نیاز به کالری و انرژی زیادی دارند.
نکات منفی و ملاحظات
-
مقدار بالای قند پردازش‌شده و کربوهیدرات ساده (مالتودکسترین، فروکتوز، شکر افزودنی) می‌تواند باعث نفخ، مشکلات گوارشی یا قند خون بالا شود؛ کاربران ریتالین یا دیابتی باید با احتیاط مصرف کنند.
-
اندرویدهای اضافی آمینو و کراتین ممکن است برای برخی افراد اضافی باشد یا نیاز دوز جداگانه نداشته باشند.
-
کیفیت مواد اولیه: برخی مصرف‌کنندگان (مثلاً در Reddit) اشاره کرده‌اند که مالتودکسترین به عنوان فیلر کیفیت پایین مصرف می‌شود، و ترجیح می‌دهند خودشان گینر طبیعی بسازند .
-
حجم سیستم گوارشی و وزن سروینگ بزرگ (334–340 گرم پودر) ممکن است برای برخی سنگین باشد.
-
اگر هدف شما افزایش سریع وزن و حجم عضلانی هست، خصوصاً اگر متابولیسم بالایی دارید و مصرف کالری بالا بدون گینر سخت است، IncrediBULK می‌تواند گزینه مناسبی باشد؛ به‌خصوص با ترکیب کامل ماکرون‌ها، چربی‌های سالم، کراتین و BCAA.
پیشنهادات
-
قبل از خرید، مقدار کالری و کربوهیدرات روزانه‌تان را محاسبه کنید تا ببینید این مکمل با رژیم فعلی‌تان هماهنگ است.
-
نقطه شروع می‌تواند نصف وعده باشد تا ببینید بدن‌تان چطور واکنش می‌دهد؛ سپس دوز را به تدریج افزایش دهید.
-
به هیدراتاسیون کافی توجه کنید—هر وعده همراه با 500–700 میلی‌لیتر آب استفاده شود.
