معرفی سریع
-
Pro Gainer یک ترکیب افزایش وزن (mass gainer) است که توسط برند معتبر Optimum Nutrition تولید شده
-
طراحی‌شده برای افرادی که با تلاش در باشگاه، برای افزایش وزن نیاز به کالری و پروتئین بالا دارند
ارزش غذایی (۱ وعده؛ حدود ۱۶۵ گرم = ۱ پیمانه بزرگ)
بر اساس بسته‌بندی و منابع معتبر:
-
کالری: ≈650 کیلوکالری
-
پروتئین: 60 g
-
کربوهیدرات: ≈81–85 g (قند اضافه ≤4 g, قند کل ≈7 g)
-
چربی کل: 9 g (چربی اشباع: 4 g)
-
فیبر: 5 g
-
چربی MCT، سدیم 340 mg، کلسترول 80 mg
-
ویتامینها و مواد معدنی مهم: کلسیم، آهن، پتاسیم، ویتامین‌های A,C,E و گروه B
ترکیبات و آنالیز کیفیت
-
ترکیب پروتئین: وی ایزوله و کنسانتره، کازئین کلسیمی، هیدرولیز‌شده و پپتید گلوتامین، برای ترکیبی از جذب سریع و آهسته
-
کربوهیدرات عمدتاً از مالتودکسترین تأمین می‌شود .
-
چربی‌ها شامل MCT (تری‌گلیسیرید با زنجیره متوسط) برای تأمین انرژی سریع هستند.
-
ویتامینها و املاح: یک پُر از ریزمغذی‌ها شامل ۲۰ ویتامین و ماده معدنی.
-
مواد افزودنی: کم‌شکر، طعم‌دهنده (طبیعی/مصنوعی)، شیرین‌کننده‌های سوکرالوز و آسه‌سولفام‌پتاسیم، لسیتین آفتابگردان/سویا.
کاربرد و روش مصرف
-
مطابق دستور ON: یک پیمانه (≈۱۶۵ g) را با ۴۷۰ ml آب یا شیر مخلوط کرده و پس از تمرین یا بین وعده‌ها استفاده شود .
-
توصیه می‌شود در کنار رژیم غذایی سالم و برنامه تمرینی مناسب مصرف شود
طعم
-
طعم‌های محبوب: دابل شکلات (Double Chocolate)
-
از نظر مشتریان، “خوش‌طعم و نه خیلی شیرین”، “خوب با آب یا شیر مخلوط می‌شود” .
مزایا
-
پروتئین بالا (۶۰ g): برای بازسازی عضلات پس از تمرینات سنگین
-
کالری بالا (۶۵۰ kcal): ایده‌آل برای کسانی که کالری بالا نیاز دارند
-
مخلوط‌پذیری راحت: قابل شست‌وشو در شیکر، بدون نیاز به مخلوط‌کن
-
خوش‌طعم و قابل تحمل گوارشی: کمتر باعث نفخ نسبت‌به سایر مس گینرها می‌شود.
معایب
-
قیمت نسبتا بالا: نسبت به گزینه‌های اقتصادی‌تر هزینه بیشتری دارد.
-
کربوهیدرات سریع جذب (مالتودکسترین): مناسب نیست برای افرادی که به دنبال کربوهیدرات پیچیده هستند.
-
شکر و شیرین کننده: قند کل حدود ۷ g و افزودنی‌هایی مانند سوکرالوز دارد.
نکات پایانی & توصیه‌ها
-
مناسب برای کسانی که به سختی حجم و وزن میگیرند و کسانی که ساختن حجم عضلانی برایشان دشوار است.
-
اگر دچار دیابت هستید یا مشکلات گوارشی دارید، حتما قبل مصرف با پزشک یا متخصص تغذیه مشورت کنید.
-
توصیه می‌شود به‌عنوان کمک‌افزای کالری استفاده شود و جایگزین وعده‌ی غذایی کامل نباشد.
اگر به‌دنبال یک مکمل گینر با پروتئین بالا، کالری زیاد، طعم مناسب و مخلوط‌پذیری راحت می‌گردید، Gold Standard Pro Gainer گزینه‌ای حرفه‌ای و قابل اعتماد است. با‌این‌حال، قیمت آن معمولاً بالاتر از رقباست و برای افرادی با نیاز به کربوهیدرات سریع عالی است.
