پری ورک اوت لجند گوست | Ghost Legend Pre-workout

معرفی پری‌ورک‌اوت لجند گوست (ghost legend)

پری‌ورک‌اوت لجند گوست یک مکمل انرژی‌زا و تقویت‌کننده تمرینات ورزشی است که توسط برند GHOST تولید می‌شود. این مکمل بدن سازی با ترکیبی از مواد مؤثر طراحی شده است تا انرژی، استقامت، تمرکز و پمپاژ عضلانی را افزایش دهد و در نتیجه، عملکرد ورزشی را بهبود ببخشد.

ترکیبات کلیدی و عملکرد پمپ گوست

این مکمل شامل ترکیباتی علمی و مؤثر برای افزایش کارایی در تمرینات ورزشی است:

✅ L-Citrulline (ال-سیترولین) – ۴۰۰۰ میلی‌گرم

• بهبود جریان خون و افزایش پمپ عضلانی
• افزایش تولید نیتریک اکسید (NO) برای انتقال مواد مغذی به عضلات

✅ Beta-Alanine (بتا آلانین) – ۳۲۰۰ میلی‌گرم

• کاهش خستگی عضلانی و افزایش استقامت
• کمک به تولید کارنوزین برای کاهش اثرات اسید لاکتیک در عضلات

✅ Carnosyn® Beta-Alanine

• فرم پیشرفته‌ای از بتا آلانین برای جذب بهتر و سریع‌تر

✅ Nitrosigine® (آرژنین باند شده با سیلیکون) – ۱۵۰۰ میلی‌گرم

• افزایش سطح نیتریک اکسید و بهبود پمپاژ عضلانی
• بهبود جریان خون و تغذیه عضلات در طول تمرین

✅ Caffeine Anhydrous (کافئین بدون آب) – ۲۵۰ میلی‌گرم

• افزایش هوشیاری و تمرکز
• تأمین انرژی پایدار بدون کرش ناگهانی

✅ Taurine (تورین) – ۱۰۰۰ میلی‌گرم

• کمک به هیدراتاسیون عضلات
• افزایش استقامت و کاهش خستگی

✅ Alpha-GPC (آلفا جی‌پی‌سی) – ۳۰۰ میلی‌گرم

• افزایش تمرکز ذهنی و عملکرد شناختی
• پشتیبانی از عملکرد نوروموسکولار (عصبی-عضلانی)

✅ Theobromine (تئوبرومین) – ۱۰۰ میلی‌گرم

• افزایش انرژی پایدار بدون تحریک بیش از حد سیستم عصبی

✅ AstraGin® (ترکیبی از Astragalus و Panax Notoginseng) – ۵۰ میلی‌گرم

• بهبود جذب مواد مغذی
• تقویت سیستم ایمنی و استقامت بدن

✅ Rhodiola Rosea (رودیولا رزا) – ۵۰ میلی‌گرم

• کاهش استرس و خستگی ذهنی
• افزایش عملکرد شناختی و تمرکز

مزایای مصرف legend ghost pre workout

🔥 افزایش انرژی و استقامت در طول تمرین
🧠 بهبود تمرکز ذهنی و انگیزه ورزشی
💪 افزایش جریان خون و پمپاژ عضلانی بهتر
⚡ کاهش خستگی عضلانی و تأخیر در کوفتگی عضلانی
💧 تقویت هیدراتاسیون و جذب مواد مغذی

روش مصرف پیشنهادی پمپ گوست

🔹 میزان مصرف:

• ۱ پیمانه (یک اسکوپ) از مکمل را با ۲۰۰ تا ۲۵۰ میلی‌لیتر آب سرد مخلوط کنید.
• ۳۰ دقیقه قبل از تمرین مصرف کنید.

🔹 نکات مهم:
✔ برای اولین بار، با نصف اسکوپ شروع کنید تا تحمل بدن خود را بسنجید.
✔ از مصرف بیش از ۲ اسکوپ در روز خودداری کنید.
✔ به دلیل وجود کافئین بالا، از مصرف آن در ساعات پایانی روز اجتناب کنید.

عوارض و موارد احتیاط ghost legend

🔻 این مکمل حاوی کافئین است و ممکن است در برخی افراد عوارض زیر را ایجاد کند:
❌ بی‌خوابی یا اضطراب (در افراد حساس به کافئین)
❌ افزایش ضربان قلب (در مصرف بیش از حد)
❌ احساس سوزش خفیف (به دلیل بتا آلانین)

🔹 چه کسانی نباید از این مکمل استفاده کنند؟

• افراد زیر ۱۸ سال
• زنان باردار و شیرده
• افراد دارای بیماری‌های قلبی، فشار خون بالا یا حساسیت به کافئین

✅ توصیه: قبل از مصرف، حتماً با پزشک یا متخصص تغذیه مشورت کنید.

 آیا legend ghost برای شما مناسب است؟

✅ مناسب برای:
✔ ورزشکاران حرفه‌ای و بدنسازان
✔ افرادی که به دنبال افزایش انرژی و تمرکز در تمرینات هستند
✔ کسانی که دوست دارند از یک پری ورک اوت خوش‌طعم و مؤثر استفاده کنند

❌ نامناسب برای:
✘ افراد حساس به کافئین
✘ کسانی که مشکل قلبی یا فشار خون بالا دارند
✘ افراد مبتدی که نیازی به پری ورک اوت قوی ندارند

📌 اگر به دنبال یک مکمل قبل از تمرین قوی، علمی و خوش‌طعم هستید، ghost legend pre workout یکی از بهترین گزینه‌هاست! 💪🔥

مکمل پری ورک اوت چیست؟

پری‌ورک‌اوت به معنی “قبل از تمرین” است و به مکمل‌هایی گفته می‌شود که معمولاً کمی قبل از ورزش (حدود ۳۰ تا ۶۰ دقیقه پیش از شروع تمرین) مصرف می‌شوند. هدف این مکمل‌ها، افزایش انرژی، تمرکز، استقامت، و کارایی در حین تمرین است.

مکمل‌های پری‌ورک‌اوت ترکیبی از چند ماده مؤثر هستند که به شکل پودر (برای حل شدن در آب)، کپسول یا نوشیدنی آماده به فروش می‌رسند.

عملکرد بهترین پری ورک اوت در بدن

مکمل پری‌ورک‌اوت معمولاً ترکیبی از مواد محرک، تقویت‌کننده جریان خون، کاهش‌دهنده خستگی عضلانی و بهبوددهنده تمرکز ذهنی است. این مواد باعث می‌شوند:

• عضلات خون بیشتری دریافت کنند (افزایش پمپ عضلانی)

• انرژی بدن بیشتر شود (افزایش تحمل و استقامت)

• ذهن شما در طول تمرین متمرکزتر و پرانرژی‌تر باشد.

• از خستگی زودهنگام جلوگیری شود.