پمپ ABE (Applied Nutrition ABE Pre-Workout) یکی از محبوب‌ترین مکمل‌های پیش از تمرین در بازار است که توسط شرکت اپلاید نوتریشن تولید می‌شود. این محصول به افزایش انرژی، تمرکز و توانایی بدن در تمرینات با شدت بالا کمک می‌کند.
مشخصات محصول
- وزن بسته‌بندی: 375 گرم
- تعداد سروینگ: 30 سروینگ (هر سروینگ 12.5 گرم)
- نوع مصرف: پیش از تمرین
- طعم‌ها: تمشک آبی یخی، گیلاس کولا، سیب ترش، پانچ میوه، میوه‌های استوایی، آدامس بادکنکی و پاستیل خرسی
ترکیبات اصلی در هر سروینگ
- سیترولین مالات (2:1): 4 گرم
- بهبود جریان خون و پمپ عضلانی
- کاهش خستگی عضلانی و افزایش استقامت
- کراتین مونوهیدرات: 3 گرم
- افزایش قدرت و توان عضلانی
- بهبود عملکرد در تمرینات با شدت بالا
- بتا آلانین: 2 گرم
- کاهش اسید لاکتیک در عضلات
- افزایش تحمل و توان عضلانی
- کافئین: 250 میلی‌گرم
- افزایش انرژی و تمرکز ذهنی
- تائورین: 400 میلی‌گرم
- بهبود عملکرد قلب و عروق
- حمایت از سیستم عصبی
- تئاکرین:
- افزایش تمرکز و کاهش خستگی بدون ایجاد وابستگی
- ویتامین B3 (نیاسین):
- حمایت از متابولیسم انرژی
- ویتامین B12:
- افزایش انرژی و کاهش خستگی
ویژگی‌ها و مزایا
- افزایش انرژی و تمرکز ذهنی: ترکیب کافئین و تئاکرین اثرات قدرتمندی در افزایش تمرکز و انرژی دارند.
- پمپ عضلانی قوی: سیترولین مالات با افزایش جریان خون، احساس پمپ عضلانی قوی‌تری ایجاد می‌کند.
- کاهش خستگی و بهبود استقامت: وجود بتا آلانین و ویتامین‌های گروه B به کاهش خستگی کمک می‌کنند.
- افزایش قدرت و توان: کراتین مونوهیدرات یکی از مؤثرترین ترکیبات برای تقویت عملکرد ورزشی است.
نحوه مصرف
- یک پیمانه (12.5 گرم) از پودر را در 250 میلی‌لیتر آب سرد مخلوط کنید.
- 15 تا 20 دقیقه قبل از تمرین مصرف کنید.
- برای افراد تازه‌کار، در هفته اول مصرف نصف پیمانه توصیه می‌شود.
نکات مهم
- احتیاط در مصرف کافئین: این محصول حاوی 200 میلی‌گرم کافئین است. از مصرف همزمان با منابع دیگر کافئین خودداری کنید.
- عدم توصیه برای افراد زیر 18 سال: این محصول مناسب کودکان، زنان باردار یا شیرده نیست.
- مشورت با پزشک: در صورت وجود بیماری خاص یا مصرف دارو، پیش از استفاده مشورت کنید.
- نگهداری مناسب: در جای خشک و خنک، دور از دسترس کودکان نگهداری شود.
مزایا نسبت به رقبا
- ترکیبات متعادل با دوزهای استاندارد
- تنوع در طعم‌ها
- مناسب برای ورزشکاران حرفه‌ای و مبتدی
پمپ 375 گرم ABE اپلاید نوتریشن انتخابی عالی برای ورزشکارانی است که به دنبال بهبود عملکرد، افزایش انرژی و تمرکز در تمرینات هستند. ترکیبات کلیدی این محصول از جمله سیترولین مالات، کراتین و بتا آلانین، آن را به یک مکمل بدن سازی پیش از تمرین کامل تبدیل کرده‌اند.
