🏋️♂️ معرفی کلی
-
Power Weight Gainer محصولی از برند آلمانی Body Attack است و برای افرادی طراحی شده که به سختی وزن می‌گیرند یا کسانی که نیاز به افزایش سریع کالری دارند.
-
فاقد آسپارتام و کم‌چرب است، حاوی ترکیبی از کربوهیدرات‌های پیچیده، پروتئین وی و کازئین و درصد بالایی BCAA
🔍 مشخصات و ترکیبات (بر اساس منابع Body Attack)
-
نسبت کربوهیدرات به پروتئین تقریباً 70:30 (حدود 70 – 71 گرم کربوهیدرات و 21 گرم پروتئین به ازای هر ۱۰۰ گرم پودر)
-
پروتئین از ترکیب شیر، کنسانتره وی (Whey) و کازئین تأمین می‌شود .
-
کربوهیدرات از منابعی مانند مالتودکسترین، گلوکز‌سیرپ و شکر تأمین می‌شود؛ دارای شاخص گلیسمی بالا و جذب سریع .
-
میزان چربی بسیار کم (حدود 0.5–0.6 گرم به ازای ۱۰۰ گرم)
-
فاقد آسپارتام و گلوتن بوده و حاوی سیروالیمین و سوکرالوز به عنوان شیرین‌کننده .
-
بیش از 11 گرم BCAA و ویتامینها/مواد معدنی اصلی مانند B۱، B₂، B۶، B۱۲، نیاسین، بیوتین، فولیک اسید، ویتامین C، کلسیم، منیزیم
📊 ارزش غذایی (در هر ۱۰۰ گرم)
| ماده | مقدار |
|---|---|
| انرژی | 372–384 کیلوکالری |
| چربی | ≈ 0.5–0.6 گرم |
| کربوهیدرات | ≈ 70 گرم (قند ≈ 4–6 گرم) |
| پروتئین | ≈ 21 گرم |
| نمک | 0.2 گرم |
| BCAA | ≈ 11–12 گرم |
🛠 نحوه مصرف و دوز توصیه‌شده پاور ویت گینر بادی اتک
-
دوز معمول: 50 گرم پودر (تقریباً ۳ پیمانه) در ۵۰۰ میلی لیتر آب ولرم دو مرتبه در روز؛ به‌عنوان میان‌وعده یا پیش از خواب توصیه می‌شود.اگر میخواهید کالری بیشتری به بدنتان برسد و طعم مطلوب تری هم از محصول بدست بیاورید میتوانید با ۴۰۰ الی ۵۰۰ سی سی شیر کم چرب یا پر چرب مخلوط و استفاده کنید.
-
گزینه جایگزین: برای مصرف بین‌وعده یا پس از تمرین، با آب یا نوشیدنی‌های گیاهی (سویا، بادام، جو) نیز قابل آماده‌سازی است .
-
مصرف بیش از دوز توصیه‌شده توصیه نمی‌شود.
🎯 مزایا و موارد کاربرد
-
مناسب افراد با متابولیسم بالا که به سختی وزن اضافی می‌گیرند .
-
ترکیبی از کربوهیدرات سریع‌جذب و پروتئین ترکیبی برای انرژی و احیای عضلات، با تأمین BCAA بالا .
-
کم‌چرب، بدون آسپارتام و گلوتن، قابل هضم و مناسب برای رژیم‌های بدون مواد غذایی خاص .
✅ توصیه کلی
اگر:
-
با وجود تمرین منظم نمی‌توانید افزایش وزن کافی داشته باشید،
-
سبک زندگی شما فعال و متابولیسم‌تان بالاست،
-
یا به دنبال یک منبع ساده و سریع کالری و پروتئین هستید،
…این محصول می‌تواند مکمل مفیدی باشد. اما:
-
در طولانی‌مدت بهتر است ترکیبی از غذاهای طبیعی با مواد مغذی کامل را در رژیم داشته باشید.
-
پیش از شروع مصرف، مخصوصاً اگر مشکلات گوارشی، حساسیت شکر/لاکتوز یا دیابت دارید، مشورت با پزشک یا متخصص تغذیه اهمیت دارد.
💡 جمع‌بندی
Body Attack Power Weight Gainer یک مکمل گینر با نسبت بالا کربوهیدرات (≈70%)، پروتئین (≈21%)، حاوی BCAA و ویتامینها و املاح معدنی است، بدون آسپارتام و گلوتن. برای افرادی که دنبال رشد سریع حجم عضلات و افزایش کالری آسان هستند، گزینه خوبی‌ست. اما باید با آگاهی از محدودیت‌ها و با تکیه بر رژیم غذایی متنوع و سالم استفاده شود.
