معرفی گینر رول وان
گینر رول وان (Rule 1 Mass Gainer) یک مکمل پیشرفته افزایش وزن و حجم است که برای ورزشکاران و افرادی که به‌سختی وزن می‌گیرند طراحی شده است. این مکمل به دلیل ترکیب غنی از کالری، پروتئین و کربوهیدرات، به رشد عضلات و افزایش وزن کمک می‌کند که خرید گینر رول وان به افرادی که به دنبال افزایش وزن هستند توصیه میشود. در زیر اطلاعات کامل این محصول آورده شده است:
ویژگی‌های مس گینر رول وان
- کالری بالا:
- هر سروینگ رول وان گینر (۲ پیمانه معادل ۲۷۵ گرم) حاوی بیش از ۱۰۰۰ کالری است.
- منبع عالی انرژی برای تأمین نیازهای کالری روزانه ورزشکاران.
- پروتئین باکیفیت:
- شامل ۴۰ گرم پروتئین وی ایزوله و کنسانتره در هر وعده.
- کمک به ساخت و ترمیم عضلات.
- مکمل کربوهیدرات‌های پیچیده:
- بیش از ۲۰۰ گرم کربوهیدرات پیچیده و بدون قند افزوده.
- منبع انرژی پایدار برای تمرینات طولانی و سنگین.
- چربی‌های مفید:
- حاوی تری‌گلیسیریدهای زنجیره متوسط (MCT) برای افزایش انرژی بدون ذخیره چربی اضافی.
- کراتین مونوهیدرات:
- ۲ گرم کراتین در هر وعده برای افزایش قدرت و استقامت عضلانی.
- اسیدهای آمینه:
- غنی‌شده با ال-گلوتامین و BCAA برای بهبود ریکاوری عضلات.
مزایای مصرف گینر رول وان ۵ کیلویی
- افزایش وزن و حجم:
- مناسب برای افراد لاغری که نیاز به افزایش وزن دارند.
- تأمین کالری کافی برای رشد عضلات.
- تقویت عملکرد ورزشی:
- ترکیب پروتئین و کراتین به بهبود قدرت و عملکرد در تمرینات کمک می‌کند.
- ریکاوری سریع‌تر:
- گلوتامین و BCAAهای موجود در محصول به کاهش خستگی عضلانی و بهبود بازسازی کمک می‌کنند.
- طعم و مخلوط‌شوندگی:
- در طعم‌های متنوع و خوشمزه موجود است و به‌راحتی با آب یا شیر مخلوط میشود.
نحوه مصرف مس گینر رول وان
- مقدار مصرف: ۲ پیمانه (۲۷۵ گرم) از مس رول وان را با ۳۷۵ تا ۴۵۰ میلی‌لیتر آب سرد یا شیر کم‌چرب مخلوط کنید.
- زمان مصرف:
- پس از تمرین: برای تأمین مواد مغذی از دست‌رفته.
- بین وعده‌های غذایی: برای افزایش کالری دریافتی.
- قبل از خواب: برای جلوگیری از کاتابولیسم عضلات در طول شب.
جدول ارزش غذایی گینر rule 1
| ماده مغذی | مقدار در هر سروینگ (۲ پیمانه) |
|---|---|
| کالری | ۱۰۰۰+ |
| پروتئین | ۴۰ گرم |
| کربوهیدرات | ۲۰۰+ گرم |
| چربی | ۲.۵ گرم |
| کراتین مونوهیدرات | ۲ گرم |
| گلوتامین | ۵ گرم |
نکات مهم در طریقه مصرف گینر رول وان
- در صورت داشتن بیماری خاص یا مصرف دارو، قبل از مصرف با پزشک مشورت کنید.
- بیش از مقدار توصیه‌شده مصرف نکنید.
- در جای خشک و خنک و دور از نور مستقیم نگهداری شود.
گینر رول وان ۳ کیلویی یک مکمل ایده‌آل برای کسانی است که به دنبال افزایش وزن، حجم عضلانی، و بهبود عملکرد ورزشی هستند. ترکیبات این گینر وان رول با دقت انتخاب شده‌اند تا تمامی نیازهای بدن در دوران حجم‌گیری را تأمین کنند.
| ویژگی‌ها | جزئیات |
| کالری بالا | بیش از ۱۰۰۰ کالری در هر سروینگ (۲ پیمانه) |
| پروتئین باکیفیت | ۴۰ گرم پروتئین وی ایزوله و کنسانتره |
| کربوهیدرات‌های پیچیده | بیش از ۲۰۰ گرم کربوهیدرات بدون قند افزوده |
| چربی‌های مفید | حاوی MCT برای افزایش انرژی |
| کراتین مونوهیدرات | ۲ گرم در هر وعده |
| اسیدهای آمینه | ال-گلوتامین و BCAA |
| نحوه مصرف | ۲ پیمانه (۲۷۵ گرم) با ۳۷۵-۴۵۰ میلی‌لیتر آب یا شیر کم‌چرب |
| زمان‌های مصرف | پس از تمرین، بین وعده‌ها، قبل از خواب |
| موارد احتیاط | مشاوره با پزشک، بیش از حد مصرف نشود، شرایط نگهداری مناسب |
من از گینر رول وان استفاده کردم و واقعا تغییرات خوبی دیدم، البته می‌گن باید حواست به مصرفش باشه چون ممکنه وزنت بالا بره.یه سوال دارم،کسی می‌دونه قیمت گینر رول وان چقدره؟گینر رول وان اصل می‌گیرم یا تقلبیه؟