سیترولین مالات کیو آر پی؛ مکملی برای افزایش پمپ عضلانی، انرژی و عملکرد جنسی
سیترولین QRP یک مکمل مؤثر پیش از تمرین است که کیفیت تمرین را از راه‌های مختلفی بهبود می‌بخشد. این مکمل:
-
خون‌رسانی به بافت‌های محیطی را تحریک می‌کند
-
آنابولیسم عضلانی و متابولیسم انرژی را تقویت می‌کند
-
به افزایش توانایی در دستیابی و حفظ نعوظ کمک می‌کند
مهم‌ترین مزایای سیترولین کیو آر پی:
-
پمپ عضلانی را تقویت می‌کند
-
به دستیابی و حفظ نعوظ کمک می‌کند
-
ترشح هورمون رشد را تحریک می‌کند
-
عملکرد فیزیکی را افزایش می‌دهد
-
تولید انرژی را افزایش می‌دهد
ترکیب و ویژگی‌های اصلی سیترولین مالات کیو آر پی
سیترولین QRP Nutrition یک منبع باکیفیت از این اسید آمینه مهم است. این مکمل به دلیل اثر گشادکنندگی عروق شناخته شده و یک روش ایمن برای افزایش پمپ عضلانی و تقویت تمرین به شمار می‌رود. اگر به دنبال تقویت عملکرد ورزشی و افزایش جریان خون در حین تمرین هستید، خرید آمینو اسید مانند سیترولین می‌تواند گزینه‌ای مؤثر و قابل اعتماد برای برنامه تغذیه ورزشی شما باشد.
منابع طبیعی سیترولین:
-
هندوانه (غنی‌ترین منبع طبیعی)
-
خیار
-
کدو تنبل
نقش سیترولین در متابولیسم و سلامت عروق
سیترولین در دو مسیر مهم متابولیکی نقش دارد:
-
چرخه اوره:
شرکت در تبدیل آمونیاک، آسپارتات و دی‌اکسید کربن به اوره -
سنتز اکسید نیتریک:
که باعث گشاد شدن عروق خونی و افزایش گردش خون می‌شود
پمپ عضلانی عظیم و اثربخش‌تر از آرژنین
سیترولین، به‌ویژه همراه با آرژنین، یکی از محبوب‌ترین مکمل‌ها برای افزایش جریان خون محیطی و در نتیجه پمپ عضلانی است.
-
در مقایسه با آرژنین، سیترولین اثربخشی بیشتری در افزایش سنتز اکسید نیتریک دارد
-
افزایش گردش خون باعث انتقال بهتر مواد مغذی به عضلات فعال می‌شود
-
منجر به بهبود محیط بیوشیمیایی در میوسیت‌ها و در نتیجه ارتقاء عملکرد تمرینی می‌شود
اثرات سیترولین بر فشار خون
به‌دلیل توانایی گشاد کردن مجاری عروق خونی، مصرف سیترولین می‌تواند:
-
فشار خون را کاهش دهد
-
به‌عنوان یک روش ایمن برای تنظیم فشار خون در نظر گرفته شود
افزایش عملکرد جنسی در مردان
خواص گشادکنندگی عروق سیترولین باعث می‌شود که:
-
دستیابی و حفظ نعوظ آسان‌تر شود
-
با افزایش خون‌رسانی به آلت تناسلی، عملکرد جنسی در مردان بهبود یابد
افزایش سطح انرژی و تولید ATP
سیترولین نه تنها با گشاد کردن عروق، بلکه از طریق افزایش تولید ATP (آدنوزین تری فسفات) می‌تواند:
-
سطح انرژی را بالا ببرد
-
به شما کمک کند تا تمرینات متنوع‌تر و شدیدتری انجام دهید
-
در نتیجه، پیشرفت ورزشی سریع‌تری تجربه کنید
تقویت آنابولیسم عضلانی و مسیر mTOR
مصرف سیترولین ممکن است:
-
به رشد بافت عضلانی کمک کند
-
فعال‌سازی مسیر mTOR را تقویت کند؛ این مسیر مسئول فرآیندهای آنابولیک در عضلات است
-
البته این اثر ممکن است بیشتر از طریق تنظیم سرکوب مسیر mTOR صورت بگیرد، نه تحریک مستقیم آن
افزایش ترشح هورمون رشد پس از تمرین
یکی دیگر از مزایای مصرف سیترولین:
-
تحریک ترشح هورمون رشد پس از تمرین است
-
به همین دلیل، توصیه می‌شود سیترولین را پیش از ورزش مصرف کنید تا اثرات آنابولیک آن تقویت شود
